Auténtico pilates reformer

El Pilates es un método que tiene como objetivo mejorar la condición física, mental y emocional. Según Joseph Pilates, la condición física es el primer requisito para la felicidad. Este método está diseñado para ayudar a mejorar la calidad de vida de cualquier persona, independientemente de si practican otros deportes o no.

Los beneficios del Pilates son múltiples, incluyendo:
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● Promoción de una educación corporal somática distinta a otras disciplinas.
● Mejora de la flexibilidad y movilidad articular.
● Fortalecimiento de la musculatura profunda, especialmente los músculos posturales.
● Promoción de una columna sana.
● Equilibrio de los ejes corporales y alargamiento de espacios entre las articulaciones.

● Clases privadas: Son más detalladas y específicas, ideales para personas que buscan un entrenamiento más personalizado o que tienen alguna lesión que les impide seguir el ritmo de un grupo.

● Clases grupales: Limitadas a un máximo de 5 alumnos, estas clases interpretan y construyen los ejercicios desde las bases. Aunque están abiertas a diferentes niveles, se recomienda hacer una clase personalizada para evaluar el nivel previamente.

Cualquier persona puede practicar Pilates, sin importar su nivel de condición física o si practican otros deportes. El Pilates está indicado tanto para la prevención de lesiones como para la rehabilitación de lesiones específicas.

Sí, ofrecemos clases de Pilates para:

● Personas con patologías específicas
● Personas de la tercera edad
● Embarazadas

En Pilates, utilizamos una variedad de aparatos para tonificar la musculatura profunda (core), dar apoyos y resistencias a los movimientos, ganar espacios entre las articulaciones y mejorar la movilidad articular.